不說直鏈淀粉和支鏈淀粉的差別，這點教科書沒有，不懂不怪你見識少，但也應該理解充分水解這充分兩字的含義吧，如果照這個邏輯，那些嘲笑別人沒讀過高中的大神，喂他們喝淀粉糊，他們是可以完全不用排泄的，

一百克意大利面含糖69.5克，但凡學過有機化學都不能說出來這話。一，碳水化合物不是糖，雖說可以轉化，但仍然不是糖。二，碳水化合物不可能百分百轉化成糖被吸收，就算打成淀粉都不能。

太業余了 糖分很多種結構意面是復合碳水 簡單點說 你身體分解15顆方糖可能花費不到10卡 你分解100克意面可能花至少80卡 熱量不是對表算的要算代謝水平的 自然9年 歡迎指教

為什么大腦主要利用葡萄糖供能，而心肌 60%-70% 供能都來自脂肪呢？

廣東中山一女孩疑因長期吃生肉導致腸道內布滿蟲子，我們在食用生冷食物時，應有哪些注意事項？

請問羅漢果糖和赤蘚糖醇

宮本老師很幽默！中文太好了，能大道至簡，思路也很清晰！控制欲望很重要，具體到健康就是控制飲食，我原來特別喜歡甜的和碳水，現在正在控制，感覺就像戒毒，剛開始困難，慢慢好多了，我不胖，但是感覺不夠健康

現在人們的抵抗力太差了，動不動就生病。

睡眠不足是主因，但睡眠不舒服，失眠的人能睡著嗎？

分析得非常正確！很多面包坊的面點口感非常好，一段時間不吃就會很饞，但是其實不健康。我就很喜歡吃，因為健身就控制自己，不能為所欲為，過段時間解解饞吃一次，看來，以后得好好考慮一下，能不能徹底戒除，不去想，不考慮它

我很喜歡吃三文魚刺身，畢業后論文小組請導師吃飯，有一道菜就是這個，很大的一份，其他人剛好都不愛吃，基本沒動，剛好我非常愛吃，最后我就一個人吃完了，結果。。晚上發高燒、頭疼、腹瀉嘔吐，好容易熬到天亮，早上到家門口診所輸液，兩天才康復

便宜的東西大量吃，結果是導致增加醫療費用、縮短壽命。。。想了一下，總結得很對呀！看來以后吃貴一些的東西，剛好還能幫助自己抑郁食欲，看在錢的面子上，吃到七分飽就可以了。

現在孩子吃很多這樣的東西，反而對好的脂肪類很反感，這是以前的知識不科學造成的，現在應該加大這樣的宣傳力度，把以前一些不科學的知識扭轉過來，讓年輕人多嘗試對自己身體好的飲食方式。

太業余了 糖分很多種結構意面是復合碳水 簡單點說 你身體分解15顆方糖可能花費不到10卡 你分解100克意面可能花至少80卡 熱量不是對表算的要算代謝水平的 自然9年 歡迎指教

一百克意大利面含糖69.5克，但凡學過有機化學都不能說出來這話。一，碳水化合物不是糖，雖說可以轉化，但仍然不是糖。二，碳水化合物不可能百分百轉化成糖被吸收，就算打成淀粉都不能。

不說直鏈淀粉和支鏈淀粉的差別，這點教科書沒有，不懂不怪你見識少，但也應該理解充分水解這充分兩字的含義吧，如果照這個邏輯，那些嘲笑別人沒讀過高中的大神，喂他們喝淀粉糊，他們是可以完全不用排泄的。

根據自己實際的生活情況來慢慢調整，我是去年從疫情開始改吃兩餐的，因為不能出門怕變胖，漸漸發現和老師說得一樣，身體健康有變好，而且省事省時間，現在正常工作以后還是保持兩餐，晚上偶爾和同事聚餐都感覺身體不是很舒服，現在打算變成一天一餐來試試看，...

主要是因為他苦，所以我不喜歡和咖啡

你好，是這樣的，我感覺您的視頻比其他只關注熱量的博主更具說服力，畢竟減肥的人都知道，減肥不能只看熱量，主要還是看升糖指數，所以？

你好，是這樣的，我感覺您的視頻比其他只關注熱量的博主更具說服力，畢竟減肥的人都知道，減肥不能只看熱量，主要還是看升糖指數，所以您認為，減肥期間吃米線多放菜，只吃一點點米線，會胖么？